kwrl.net
当前位置:首页 >> 两个星期不吃晚饭,并且做运动,怎么还没瘦? >>

两个星期不吃晚饭,并且做运动,怎么还没瘦?

减肥不是减饭量而是减一天吃入的总热量,正常人一天也就消耗不到二千卡热量,虽然饭吃的少其他零食吃的多一样难瘦。一杯奶茶几百卡的热量,跑步一个半程马拉松消耗才几百卡,吃东西的时候可以查查每样东西热量,这样心理就有数了

应该能 ,! 但是白天也不要暴吃啊 ,!也不要太饿,! 最好6点以后就不要吃任何东西了 , 睡前不要喝水 。!

节食真的瘦不了。。。因为  1.代谢力强的肌肉组织不断减少  2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降。  3.并非正规且长远可行的饮食习惯。  4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食...

我就是用了这个方法,虽然是不吃饭但还是会吃橙子和黄瓜之类的水果(负卡路里食物),而且有配合隔上两三天就自己做有氧健身操,效果非常好,我是易胖体质,瘦也容易些,我的有效瘦身时间是三个月,瘦了大概二十多斤。瘦身后特别开心,之后便停...

意见建议:最好还是吃饭,多少吃点,饭后出去散散步,做做运动。要是减肥的话,还是建议你保持正常饮食习惯,不一定要戒晚餐,你可以减少进食量呀,否则可能更胖。

这是不是减肥的办法,零食可以不吃,饮料可以不喝,晚饭可以不吃吃水果。早上可以多吃,平时少吃高热量的食物,少吃糖,多吃蔬菜和水果,健康的饮食。慢慢的自然会瘦下来,这才是合理的减肥方式。

我不跟你说什么健康不健康的问题。我告诉你,我同桌是女生,三个月痩了20斤左右。她说减肥的人都会遇到一个瓶颈期,就是体重不会下降甚至有轻微上升。不用紧张,按照你原来的方法继续!不过你这个时候放弃了那就前功尽弃了!至于户内运动,我同...

世界公认10大健康减肥方法 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切...

楼上明显是广告。。。。 我跟你说我舍友的亲身经历吧 她原来110左右,身高155 她也是两个月不吃晚饭,早饭午饭照吃不误,两个月后,现在93斤,原来还是小胖子,现在跟我一样了,嫉妒啊,我也想减肥,但是不吃东西,做不到~~憋得慌啊,她是那种不...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.kwrl.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com